Logo koerierbeuningen.nl


Foto:

Hardlopen langs de Waal

BEUNINGEN - Voor een oppeppende hardlooptraining of rustgevende Tai Chi en mindfulness kan iedereen op zondag 14 oktober bij Het Dijkmagazijn terecht. Beide programma's zijn geïnspireerd door de energie van de natuur en brengen lichaam en geest in balans. Ze zorgen voor een gezonde start van de zondag en een goed begin van de nieuwe week. Met 'Natuurlijk lopen' loopt u onder begeleiding van gecertificeerd running therapeut Hans Swartjes. De opbouw is afgestemd op uw individuele mogelijkheden. Irma Soetekouw gebruikt de rust van de natuurlijke omgeving voor haar mindfulness-oefeningen. Deze langzame bewegingsoefeningen zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden en hebben een positief effect op zowel lichaam als geest. Met onder meer evenwichtsoefeningen, bewuste ademhaling en veel plezier. Elke zondag komen andere oefeningen aan bod. Na afloop van beide activiteiten keert u fit en ontspannen terug naar Het Dijkmagazijn, waar koffie en thee klaar staat. Gezond en vitaal aan de Waal, zondag 14 oktober, 10.30-12.00 uur. Deelname: 5 euro. Startplaats Het Dijkmagazijn, Dijk 41.

Meer berichten




Shopbox